霜降り
筋肉太りには早めのケアが大切かも♪
こんにちは！【★☆やせる理由を教えます！子供と大人のダイエット法☆★】管理人のLooseyです♪
♂さて問題だ！
筋肉太りの人は運動をすると、もっと太るか？
�，修猟未蝓�確実に太ります
��運動の種類による
��そんなことはなく、変化なし
さてどれだ？
♂答え
��難しいが、運動の種類を考えれば大丈夫なんだ。
♀運動すると余計に筋肉が付く人なんだ！
♂じゃあなくて、筋肉太りと言うのは実は運動をやめたスポーツマンに多いんだ。筋肉の間に脂肪がたまった「霜降り太り」になっている。その状態で運動をやめてしまうと、その脂肪が増えちゃって、どんどん太る。
♀霜降りなんて・・・おいしそう・・じゃなくて太りそうね
♂もともとスポーツマンだから食べる量もすごいから、食べて運動しての繰り返し人生だった訳だ。なんか健康そうだけど、実はものすごく体に無理を強いてきたんだ。特に腸が無理をしてきていて、便秘なんていう人も多いと思う。こんな人たちはスポーツを突然やめても、今までの食生活をすぐ切り替えられないからカロリーオーバーになって脂肪を蓄積しちゃう。内臓にもそのうちたまってくる。
♀なんか大変ね。内臓脂肪っていったらメタボリックね
♂その通りで、しかも生活習慣ってカンタンには変えられないからね。まずはゆっくり生活習慣を変えていかないとリバウンドになりかねない。まずは３食を規則正しく、バランスよく食べることを心がける。食事と食事の間は必ずとって間食は避ける
♀便秘も治りそうね
♂ちゃんとした食生活と運動をしていれば、便秘なんて直ぐ治るさ！特に女性はムキムキ筋肉は付きにくいので、安心して運動して良いよ！？
♀あい（汗
【★☆やせる理由を教えます！子供と大人のダイエット法☆★HOME】
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♂さて問題だ！
筋肉太りの人は運動をすると、もっと太るか？
�，修猟未蝓�確実に太ります
��運動の種類による
��そんなことはなく、変化なし
さてどれだ？
♂答え
��難しいが、運動の種類を考えれば大丈夫なんだ。
♀運動すると余計に筋肉が付く人なんだ！
♂じゃあなくて、筋肉太りと言うのは実は運動をやめたスポーツマンに多いんだ。筋肉の間に脂肪がたまった「霜降り太り」になっている。その状態で運動をやめてしまうと、その脂肪が増えちゃって、どんどん太る。
♀霜降りなんて・・・おいしそう・・じゃなくて太りそうね
♂もともとスポーツマンだから食べる量もすごいから、食べて運動しての繰り返し人生だった訳だ。なんか健康そうだけど、実はものすごく体に無理を強いてきたんだ。特に腸が無理をしてきていて、便秘なんていう人も多いと思う。こんな人たちはスポーツを突然やめても、今までの食生活をすぐ切り替えられないからカロリーオーバーになって脂肪を蓄積しちゃう。内臓にもそのうちたまってくる。
♀なんか大変ね。内臓脂肪っていったらメタボリックね
♂その通りで、しかも生活習慣ってカンタンには変えられないからね。まずはゆっくり生活習慣を変えていかないとリバウンドになりかねない。まずは３食を規則正しく、バランスよく食べることを心がける。食事と食事の間は必ずとって間食は避ける
♀便秘も治りそうね
♂ちゃんとした食生活と運動をしていれば、便秘なんて直ぐ治るさ！特に女性はムキムキ筋肉は付きにくいので、安心して運動して良いよ！？
♀あい（汗
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