朝食抜きはダイエットに効果があるの？:★☆やせる理由を教えます！子供と大人のダイエット法☆★

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Q&Aダイエットのうそ・ほんと？

朝食抜きはダイエットに効果があるの？

こんにちは！【★☆やせる理由を教えます！子供と大人のダイエット法☆★】管理人のLooseyです♪

さて問題だ！
毎日の朝食を抜くと、本当にダイエットができるのか？？

①生活リズムが崩れて太る
②１日にとるカロリーが減るのでダイエットできる
③お昼と夜にその分一杯食べてしまうので変わらない（汗）

さてどれだ？

答え
③まあ予想とおりかな？やっぱりダイエットには逆効果なんだよ

♀朝起きたら眠くって朝ごはんなんて食べる気がしないのよね。ついでに痩せられたらって思ったんだけど・・・

♂困ったもんだ！カロリー数だけで考えるからそうなるんだよ（怒

♀もしかして前の断食のときのような・・・？

♂その通り！人間の体がは複雑で、空腹の時間が長いと体に入ってきた栄養素を大事に溜め込もうとする。お相撲さんは食事を一日２回にしてそのときに一杯かきこむ。だからみんな脂肪になって体に溜め込まれる。

♀♪じゃあ、逆に小出しに何回も少量を食べれば・・・♪！

♂それは正解！エネルギーを小分けにしてとればダイエットに効果があるよ！また人間の体は一日3回の食事が染み付いているから、2回にするとホルモンのバランスが悪くなり、ますます調子が悪くなる。

♀ちゃんと一日三回の食事がダイエットの基本なのね

♂朝の食事が一日のスターターだ！

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