Q&Aダイエットのうそ・ほんと？
こんにちは！【★☆やせる理由を教えます！子供と大人のダイエット法☆★】管理人のLooseyです♪
さて問題だ！
ダイエットとしてプチ断食ってあるけど断食は定期的にやったほうがいいのか？？
�‘眤，�休まってダイエット効果がアップする♪
��太る
�０澆�小さくなって痩せられる
さてどれだ？
答え
�△覆鵑函�太る！（汗
♀なんか不思議ね。
♂そうだね。断食は太りやすい体を作ってしまうんだ。
♀でも摂取カロリーは間違いなく少ないんだから、その分は痩せられるでしょ？
♂確かに食べないでいれば痩せられるだろう。でもそのまま一生断食できる話じゃないだろ？人間が食べ物に困らなくなったのって、人間の歴史で言えばつい最近のことなんだ。だから人間の体の仕組みちして、飢餓状態に対する対処方法もちゃんと組み込まれている
♀へえ！どういうこと？
♂人間は飢餓状態に陥ると、次にいつ食べ物があるか分からないって考えて、あらゆる栄養を脂肪に変えて蓄積しようとする。そのために体の代謝を落とすことまでする！
♀じゃあ断食すると食べ物が実は脂肪になってるってこと？
♂個人差はあるけどそういうこと！特に断食を繰り返すと体が断食時の代謝をどこまで落とせるか覚えてしまって、断食するたびにダイエットの効果が小さくなってしまうんだ。女性のほうが次世代に子孫を残すシステムが強力に組み込まれているから、へたすりゃ断食で２〜３ｋｇ減った分がそのまま脂肪になって戻ってくるぞ♪
♀ひえ〜（汗
規則正しい食事がダイエットの王道！断食ダイエットは脂肪を溜め込む力を強くするぞ
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