あなたの骨盤は健康ですか？

骨盤の矯正を行う前にあなたの骨盤の状態を確認してみましょう。


開き傾向かしまり傾向か
まず、仰向けに寝ます。このとき足全体の力を抜いてぶらぶらと揺らしてください。太ももが揺れるくらいぶらぶらさせます。
そして十分に力を抜けたと思ったら、ぶらぶらをやめ、自然にしてください。このときの足の開きの角度を見て、90度以上開いていたら「開き傾向」、それ以下であれば「しまり傾向」、ほぼ90度ならどちらでもない、開き傾向でもしまり傾向でもない中間型といえるでしょう。
時にはこの開きが左右対称ではなく一方のみが大きく開いていたりするかもしれません。これは左右のゆがみから来ています。

左右で差があるか？
足を伸ばし座ります。座ったままで両足の裏を合わせます。かかとをぐっと股間のほうに引き寄せ、座ります。このときの左右の太ももの状態でゆがみを見ます。
左右対称の高さであればゆがみはありませんが、右足もしくは左足が上がっていたりするとそちらのほうにゆがみがあると考えられます。

足の長さの違いはあるか？
うつ伏せで寝ます。そしてお尻の形と足の長さの違いを見てもらいます。このときお尻の形が一方に持ち上がっていたり、一方の足が縮んで足の長さに大きな差がでます。


これにより、骨盤のゆがみ具合がわかります。どうです、ゆがんでいたでしょう？どなたも少なからずゆがんでいるのは当然だと思います。要はその程度でしょう。

次では骨盤矯正のいいところについてお話します。

【骨盤矯正のいいところ】
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